Tanngnissing, eller bruksisme på fagspråket, er en svært utbredt tilstand i Oslo og resten av landet. Det anslås at mellom 10 og 20 prosent av befolkningen gnisser eller presser tennene sammen, ofte uten å være klar over det selv. Selv om det kan virke ufarlig, kan kronisk tanngnissing føre til alvorlig slitasje på tennene og betydelige smerter i kjeve, hode og nakke.
Tannklinikker i Oslo har spesialisert seg på å diagnostisere og behandle dette problemet, som i stor grad er knyttet til stress og anspenthet i hverdagen.
Kjenner du igjen symptomene?
Fordi tanngnissing i Oslo oftest skjer om natten, er det ikke alltid lett å oppdage. Vær oppmerksom på følgende tegn som tyder på at du presser eller gnisser tennene:
- Smerter og stivhet i kjevemusklene når du våkner om morgenen.
- Spenningshodepine eller smerter i tinningene og ansiktet, spesielt tidlig på dagen.
- Slitte og rette tannkanter, som over tid kan føre til at emaljen slites bort og tennene blir kortere.
- Ising i tennene eller økt tannfølsomhet.
- Klikkelyder eller smerter fra kjeveleddet.
- Din partner klager på høy gnisselyd om natten.
- Hyppige sprekker i fyllinger eller tenner.
Behandlingsalternativer i Oslo
Målet med behandlingen er todelt: å beskytte tennene mot slitasje og å avhjelpe muskelspenningen som forårsaker smertene. En tannlege vil alltid starte med en grundig undersøkelse for å vurdere skadene og årsakene.
1. Individuelt Tilpasset Bittskinne (Hard Skinne)
Dette er den vanligste og mest effektive behandlingen for å beskytte tennene.
- Hva det er: En hard akrylskinne som lages på bakgrunn av et avtrykk av tennene dine. Den brukes vanligvis om natten.
- Effekt: Skinnen fungerer som en beskytter for tennene, slik at gnissingen går utover plasten i stedet for emaljen. Viktigere er at skinnen bidrar til å stabilisere kjeven og tvinger kjevemuskulaturen til å slappe av, noe som kan redusere hodepine og muskelsmerter betydelig.
- Pris i Oslo: Kostnaden for en spesialtilpasset bittskinne ligger ofte mellom 5 000 kr og 6 000 kr hos de fleste tannklinikker i Oslo.
2. Kjevefysioterapi og Avspenningsøvelser
Ved store muskelspenninger kan tannlegen henvise deg til en kjevefysioterapeut. Fysioterapeuten jobber med å myke opp og strekke muskulaturen i kjeve, nakke og skuldre.
3. Botox (Botulinumtoksin)
I alvorlige tilfeller, spesielt når gnissingen og pressing er så kraftig at kjevemusklene er forstørret og smertene er intense, kan tannlegen eller en spesialist anbefale injeksjon av Botox i den sterkeste tyggemuskelen (Musculus masseter).
- Hvordan det virker: Botox reduserer muskelens evne til å trekke seg sammen med full kraft. Dette reduserer gnissingen og avlaster smertene. Behandlingen må gjentas med jevne mellomrom, typisk hver 3. til 6. måned.
Hva er årsaken? (Stress og Livsstil)
Mens feil i bittet kan være en faktor, er den vanligste årsaken til tanngnissing knyttet til psykologiske faktorer og livsstil:
- Stress og angst: En anspent hverdag eller konsentrasjon fører ofte til ubevisst muskelspenning i kjeven.
- Medisinbruk: Enkelte medisiner, spesielt antidepressiva, kan øke risikoen for bruksisme.
- Stimulerende stoffer: Høyt inntak av kaffe, alkohol og nikotin kan øke kroppens adrenalinnivå og forverre gnissingen.
Egenbehandling og Forebygging
Tannlegen i Oslo vil ofte gi råd om livsstilsendringer som støtter behandlingen:
- Avspenning: Øv på å slappe bevisst av i kjeven i løpet av dagen.
- Unngå hard mat: Reduser inntaket av seig og hard mat som belaster kjevemusklene, spesielt før du legger deg.
- Varme omslag: Bruk en varm klut eller varmeflaske mot kjevemusklene for å lindre spenninger.
Har du rett på Helfo-støtte?
Tanngnissing i Oslo er i utgangspunktet en behandling du må betale fullt ut selv. Det finnes likevel unntak der du kan ha krav på støtte fra Helfo (Folketrygden):
- Sykdom i kjeveledd: Hvis tanngnissingen har ført til sykdomstilstander i kjeveledd eller alvorlige smerter i tyggemuskulaturen.
- Store tannskader: Hvis langvarig tanngnissing har forårsaket omfattende tannskader som krever gjenoppbygging av tennene (fyllinger, kroner).
Din tannlege må vurdere om du oppfyller Helfos kriterier og kan søke om refusjon på dine vegne. Dette kan redusere din egenbetaling betydelig.